Сколько ребенок должен выпить воды

Сколько ребенок должен выпить воды

Ребенок должен регулярно употреблять воду, которая является основой всего организма. Многие родители не знают, что ребенок должен пить – только напитки или обязательно должен получать воду в чистом виде; начинают переживать, когда, начитавшись в Интернете, понимают, что их ребенок выпивает слишком много воды или недополучает ее в серьезных количествах. Объемы выпиваемой воды индивидуальны и зависят […]



Анорексия у подростков: причины, симптомы и лечение – советы педиатра 
Анорексия у подростков: причины, симптомы и лечение – советы педиатра 

Анорексия (расстройство пищевого поведения) встречается у девочек-подростков по всему миру, вне зависимости от уровня жизни, образования или статуса. Обращаться к врачу следует при первых признаках, замеченных родителями: отказ от еды, стремительное похудение, нервозность отпрыска, неприятие своей внешности. Лечение предполагает прием лекарств и психологическую терапию.

Что давать ребенку в школу на перекус?
Что давать ребенку в школу на перекус?

Обычно в школах есть столовые, где школьники имеют возможность покушать во время большой перемены. Варианты предлагаемой пищи могут быть разные: только второе блюдо и чай с булочкой, первое и второе блюдо с компотом или чаем и др. Но некоторые дети отказываются от питания в столовой, мотивируя свой отказ тем, что пища невкусная, отличается от привычной […]

Спортивное питание для подростков (12–16 лет)
Спортивное питание для подростков (12–16 лет)

Питание юных спортсменов – задача не из легких. У детей, занимающихся спортом серьезно, энергетические затраты выше, чем у их сверстников. При организации питания подрастающих спортсменов основное внимание следует уделить следующим пунктам: Суточная калорийность должна соответствовать энергетическим затратам ребенка; Состав пищи должен соответствовать возрасту, виду спорта, которым ребенок занимается, периоду подготовки; Правильно рассчитывать баланс белков, жиров и […]

Компульсивное переедание
Компульсивное переедание

Вам иногда кажется, что ваш ребенок может съесть все, до чего дотянется, включая сухие макароны из шкафчика? Так бывает, особенно в подростковый период. Дети набирают полные горсти печенья тут, хватают пакет чипсов там, да еще и на ночь наедаются бутербродами. Подростки растут с невероятной скоростью, и поэтому вам кажется, что в таком аппетите нет ничего […]