Напитки для иммунитета детей

Иммунитет ребенка формируется на протяжении его жизни до 13-15 лет, поэтому дети в младшем возрасте чаще болеют, чем взрослые. Малыши постепенно знакомятся с миром инфекционных болезней, их иммунная система нарабатывает защитные реакции. Чтобы укрепить иммунитет, в первую очередь необходимо приучить ребенка к здоровому и активному образу жизни. Поддержать и улучшить деятельность иммунной системы у детей можно при помощи средств народной медицины. Например, для стимуляции иммунитета применяются так называемые «напитки здоровья».

Напитки из имбиря

Медики рекомендуют включать имбирные напитки в рацион ребенка, начиная с трехлетнего возраста. Благодаря своему составу (витамины, минералы, антиоксиданты и др.) имбирь оказывает целебное действие на организм, он легко переносится детьми и очень редко вызывает аллергическую реакцию. Его можно пить как для профилактики заболеваний, так и во время болезни. Чтобы ослабить жгучий вкус имбиря, который может не понравиться ребенку, к напитку добавляют мед или сахар.

Варианты приготовления имбирных напитков для иммунитета детей:

1. Чай с имбирем. Понадобится небольшой кусочек имбирного корня. Его очищают от кожуры и натирают на терке. Можно порезать имбирь на маленькие кубики. Корнеплод заливают кипятком и настаивают 15-25 минут. В чай добавляют мед, корицу, кардамон и другие добавки по вкусу.
2. Имбирный напиток. В состав входят вода, лимон, имбирь, сахар или мед. Три литра воды доводят до закипания и добавляют имбирь, предварительно натертый или нарезанный на мелкие кусочки. Спустя 7-10 минут отвар снимают с огня, добавляют сахар и сок лимона. В напиток по вкусу кладут мед и полезные пряности.

Важно! Детям рекомендуется давать слабый имбирный чай, слишком крепкий напиток может навредить пищеварительной системе ребенка.

Напитки из эхинацеи

Мощным иммуномодулирующим средством является эхинацея пурпурная. На ее основе создано немало аптечных препаратов (настойка, сироп, экстракт в таблетках, Иммунал и др.). Но можно давать ребенку и чай из листьев этого растения, которое у многих растет на садовых участках.

• Две столовых ложки сухих листьев заваривают литром кипятка и держат в термосе полчаса. Этот напиток дают детям старше года по 30-50 мл трижды в день на протяжении 4-5 недель.
• Другой вариант применения эхинацеи: столовую ложку сухих листьев растирают в порошок и смешивают с 3 столовыми ложками меда. Чайную ложку смеси разводят компотом или морсом и дают ребенку утром натощак. Малышам младше 3 лет достаточно развести половину чайной ложки средства.

Эхинацея имеет противопоказания, давать её ребенку без консультации с врачом не следует.

Другие полезные напитки

Если имбиря и эхинацеи под рукой не оказалось, можно приготовить иммуностимулирующие напитки для детей из других продуктов:

1. Облепиховый чай. Ягоды смешивают с медом и корицей в равных частях, заливают кипятком и настаивают 10-15 минут. Не менее полезны и листья облепихи: они обладают иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. Листья заваривают как чай (чайная ложка сухих листьев на стакан кипятка) и дают пить ребенку.
2. Настой шиповника. Ягоды раздавливают толкушкой, помещают их в термос и заливают кипятком. Спустя несколько часов настой из шиповника готов к употреблению.
3. Компот. Традиционный компот из сухофруктов, груш и яблок (узвар) – прекрасное профилактическое средство против простуд. В кипящую воду добавляют имеющиеся компоненты и варят несколько минут. По вкусу добавляют сахар.
4. Молоко с медом. Молоко немного подогревают и добавляют мед (чайную ложку на стакан). Этот напиток помогает справиться с фарингитом, тонзиллитом, трахеитом.
5. Молоко с корицей. Одну треть чайной ложки порошка корицы добавляют к 250 мл горячего кипяченого молока и оставляют на полчаса. Затем к напитку добавляют чайную ложку меда или сахара и дают ребенку. Разрешается детям старше 2 лет как противопростудное и иммуностимулирующее средство.
6. Клюквенный морс, хорошо известный всем мамам, дают ребенку из расчета 10 мл напитка на 1 кг веса малыша. Применяется не только при повышенной температуре, но и в качестве ежедневной пищевой добавки. Приём дольше 10 дней – только с разрешения педиатра.
7. Морковный сок. Свежеотжатый сок моркови, разведённый водой 1:2, обеспечит организм малыша витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной деятельности иммунной системы. Для детей до 3 лет суточная доза такого напитка составляет 2-3 столовых ложки; детям 3-6 лет можно давать по четверти стакана в день.

Напитки для укрепления детского иммунитета можно приготовить из разных продуктов:

• лимон,
• ромашка,
• облепиха,
• малина,
• мед,
• липа,
• корица,
• мать-и-мачеха,
• имбирь,
• клюква,
• шиповник.

Это природные источники витаминов и полезных веществ для организма ребенка.

Чтобы повысить напряженность иммунитета, необходим комплекс мероприятий – закаливание, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и т. п. Укрепить иммунитет ребенка только посредством лечебных напитков вряд ли получится.

Резюме для родителей

Иммуностимулирующие напитки на основе натуральных растительных компонентов весьма полезны детям в холодное время года. Но не стоит полагаться только на действие целебного питья: оно является лишь вспомогательным средством профилактики и лечения простудных заболеваний. Кроме того, даже отвары трав нельзя давать ребенку подолгу без консультации врача. Советуйтесь с педиатром, если хотите укрепить иммунитет малыша.